Benefícios da Modalidade

A Water Bike® proporciona aos seus praticantes um excelente nível de condicionamento físico, cardiovascular, perda de peso e fortalecimento muscular, combatendo celulites e gorduras localizadas.

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A Water bike pode ser chamado do spinning na água, ela utiliza uma bicicleta própria para uso neste ambiente, essa modalidade tem o selim substituído pelo empuxo da água, o que proporciona uma diversidade de movimentos, exercitando a musculatura das costas, do abdômen, das pernas e da parte superior proporcionando uma diversidade de movimentos. Podendo ser praticado por pessoas de todas as idades, a carga de trabalho é a própria velocidade imprimida pelo aluno e controlada por ele mesmo.

A Water Bike é uma opção de exercícios que mistura técnicas da hidroginástica com diferentes equipamentos. Na Water Bike é possível realizar exercícios intensos de forma prazerosa. 

O ergômetro aquático, como também é conhecido o Water Bike, objetiva uma melhor execução do movimento, sem prejudicar o sistema esquelético e muscular, diminuindo o impacto sobre as articulações, assim o risco de lesões durante a prática são menores. O water bike proporciona, além do condicionamento físico, a melhora da capacidade cardiorespiratória e muscular, além da grande perda calórica, uma média de 500 calorias em 50 minutos.

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