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Trata-se da junção entre a modalidade de Hidroginástica + Water Bike. Com o objetivo principal de condicionamento cardiovascular e muscular, por meio do treinamento de flexibilidade, coordenação motora e relaxamento, o Hidromix oferece exercícios surpreendentemente eficientes, incluindo o uso da bicicleta aquática como uma das ferramentas para tornar as aulas agradáveis e produtivas com alto gasto calórico e baixo impacto, através de exercícios de resistência, força e condicionamento aeróbico. O Hidromix pode ser praticado por pessoas de qualquer idade e nível de condicionamento físico, que não tenham necessidade de uma visão terapêutica, principalmente em casos de dor. O Hidromix é uma atividade extremamente eficaz no combate ao estresse, além de contribuir para uma melhor qualidade de vida. Os praticantes de Hidroginástica que gostam de um treino mais pesado e com resultados rápidos,optam pelo Hidromix. Permite experimentar as várias vertentes da Hidroginástica.

Benefícios:
- Desenvolvimento e fortalecimento da força nos principais grupos musculares
- Melhora da resistência muscular
- Aumento da resistência cardiovascular
- Facilita a execução dos movimentos, possibilitando maior amplitude articular
- Perda de calor facilitada pelo meio líquido, reduzindo o desgaste térmico, ajudando o aluno a manter intensidades elevadas durante toda aula 
- Grande variedade de movimentos, tornando a aula muito dinâmica, divertida e eficiente 
- Melhora do sistema circulatório, que é intensificado pela pressão hidrostática.
- Controle individualizado da intensidade, atendendo os mais diferentes níveis de condicionamento físico 
- Baixíssimo risco de lesões 
- Tensão muscular é diminuída

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