Benefícios da Modalidade

Melhora a capacidade aeróbica, aumenta a resistência cardiorespiratória, aumenta a resistência e a força muscular, melhora a flexibilidade e o bem-estar.

Gasto calórico por volta de 400 kcal/hora.

Melhora os níveis de força e o desenvolvimento dos principais grupos musculares.

Aumenta a circulação e a resistência.

Tonifica os músculos, torneando braços, pernas e glúteos.

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A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorespiratória, desenvolvendo a resistência física e aumentando a força muscular, a flexibilidade e a circulação sanguínea. Isso garante uma sensação de bem-estar generalizada.
Os exercícios praticados na hidroginástica estimulam e melhoram os níveis de força e o desenvolvimento dos principais grupos musculares: peitoral, braços, pernas, glúteos, abdômen e costas.

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